你每天早上睡醒头疼的情况。头疼可能是由多种原因引起的，包括压力、睡眠不足、饮食不当、眼睛疲劳、颈部不适等等。以下是一些可能有助于缓解头疼的建议：

1. 改善睡眠质量：确保每晚睡眠时间充足，保持舒适的睡眠环境，如黑暗、安静、凉爽的房间。

2. 饮食调理：避免过度饮酒、咖啡因和过多的糖分，这些物质可能会导致头疼。

3. 眼部保健：长时间盯着电脑或手机屏幕可能会导致眼睛疲劳和头疼。定期休息，远离电子屏幕，保持适当的眼睛卫生。

4. 颈部放松：长时间保持同一姿势可能会导致颈部紧张和头疼。定期进行颈部伸展运动，保持颈部的灵活性。

5. 放松身心：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，这些方法有助于缓解压力和头疼。

如果这些建议无法缓解你的头疼，我建议你咨询医生，以获取更专业的建议和治疗方法。