腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤，是腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰痛的常见原因。其症状和体征如下：

1. 症状：

   • 持续或反复发作的腰痛，常位于下腰或腰骶部，有时疼痛会放射到臀部或大腿后侧。
   • 休息或改变体位后疼痛可缓解，但长时间站立或坐位后可能加重。
   • 可能伴有下肢放射痛（坐骨神经痛），但通常不如腰椎间盘突出症严重。
   • 常见疲劳感，腰部不适常在劳累后加重。
   • 疼痛可沿一定的肌肉路线分布，如腰背肌、臀大肌等处的疼痛。
   • 部分患者会有肌肉紧张或僵硬感。

2. 体征：

   • 在腰背部检查时，可能会有压痛点或肌肉紧张。
   • 腰部活动度受限，尤其是腰部后伸或旋转时可能感到疼痛或不适。
   • 局部肌肉可能有膨胀，触摸到肌肉紧张。

注意：以上症状适用于大多数腰肌劳损的案例，但每个人的具体情况可能会有所不同。如果出现持续或严重影响正常生活的腰痛，应及时就医，以便得到准确的诊断和治疗。