嗯，晚上不吃饭确实可以帮助一些人在短期内减轻体重。这是因为当我们在晚上不进食时，我们的身体会进入一种称为“禁食”的状态。在这个状态下，我们的身体会开始分解储存的脂肪和糖原来提供能量，这可能导致体重减轻。

然而，这种短期的体重减轻并不意味着长期的减肥成功。如果你想通过晚上不吃饭来减肥，你需要注意以下几点：

1. 长期禁食可能会导致代谢率下降，从而影响你的减肥效果。
2. 长期不吃饭可能会导致营养不良，进而影响你的健康。
3. 减肥不仅仅是关于体重，还需要关注身体的脂肪质量、肌肉质量和代谢健康。

如果你想减肥，建议你采取一个综合的减肥计划，包括适当的饮食控制、适量的运动和良好的睡眠习惯。此外，如果你有任何健康问题或减肥计划上的疑虑，请咨询专业医生或营养师的建议。