闭合性粉刺，也被称为白头粉刺或粉刺性丘疹，通常是由于皮脂腺过度分泌、毛囊口阻塞和细菌感染导致的。以下是一些改善闭合性粉刺的建议：

1. 清洁：保持脸部清洁是非常重要的。使用温和的洁面产品，早晚各清洁一次，避免用力搓揉，以免刺激皮肤。

2. 去角质：定期做温和的去角质可以帮助清除死皮细胞，但不要过于频繁，一周一次或者两次为宜。

3. 控油：使用控油产品，注意不要过度清洁，保持皮肤的水油平衡。

4. 换枕巾、毛巾：这些物品容易滋生细菌，及时更换可以减少皮肤感染的机会。

5. 饮食调理：少吃油腻、辛辣食物，多吃新鲜蔬果，补充维生素和水分。

6. 保持水分：保持皮肤的水分，避免因缺水导致的皮肤问题。

7. 护肤品选择：避免使用厚重的护肤品，选择温和、无刺激的护肤品，避免堵塞毛孔。

如果上述方法仍无法解决问题，或者闭合性粉刺严重，可能需要寻求专业的皮肤科医生建议，他们可能会提供一些针对闭合性粉刺的专业治疗，如医美治疗（如光子嫩肤、微针治疗等）或者药物治疗。同时，长期存在的皮肤问题可能与内分泌失调等内在因素有关，定期体检并寻求专业帮助也是必要的。