想要阴部紧致，可以通过几个方面来改善：

1. 做阴道收缩运动（凯格尔运动）：这是最自然、最有效的紧致阴部的方法。方法是：收缩阴道肌肉（比如憋尿时的肌肉动作），保持5秒钟，然后放松，重复这个动作10次，每天做2-3次。随着时间的推移，你会发现你的阴道肌肉变得更加强壮。

2. 健康饮食：保持均衡的饮食，多吃富含维生素E、C和蛋白质的食物，如坚果、鱼、鸡肉、海鲜等，有助于提升皮肤弹性。

3. 控制体重：过重的体重会压在盆底区域，导致肌肉松弛。保持适当的体重，可以帮助保持阴道的紧张度。

4. 避免过度性活动：过度的性活动可能会导致阴道肌肉松弛，因此要适度控制。

5. 使用阴道紧缩霜或凝胶：市面上有一些专门为增强阴道紧致度设计的产品，使用之前最好先咨询医生。

6. 产后恢复：生产后，尤其是顺产，阴道可能会变得松弛，可以选择产后恢复体操或者寻求专业医师的电波拉皮、激光治疗等恢复方法。

7. 保持良好的生活习惯：避免久坐或长时间站在一处，这些都会增加盆底肌肉的压力。多进行有氧运动和骨盆底肌肉的锻炼也有助于阴道紧致。

总之，保持健康的生活习惯和定期的锻炼是非常重要的，如果你长期尝试以上方法还是觉得没效果，可能需要寻求医生的专业建议。