腰痛的症状可能是多种原因引起的，比如坐姿或站姿不正确、劳累、肌肉拉伤、腰椎间盘突出、肾病等。躺着时腰痛缓解，可能是因为躺着时腰部得到了休息和支撑，减轻了压力。但是，这并不意味着问题已经解决，可能只是暂时缓解了疼痛。建议你：

1. 观察疼痛状况：如果只是偶尔出现或者躺下时疼痛缓解，可能是短暂的肌肉疲劳或姿势问题；如果持续存在或者加重，建议就医。

2. 改善生活习惯：注意坐姿，不要长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐在电脑前；适当运动，比如瑜伽或者游泳，有助于加强腰部肌肉。

3. 如果疼痛伴随着其他症状，如发热、尿频、尿痛等，可能是肾病或其他疾病，应及时去医院检查。

4. 如果疼痛严重或持续不减，应尽快去医院就诊，以便得到专业的诊断和治疗。