黑咖啡本身含有一些能够帮助减肥的成分。它含有咖啡因，咖啡因可以促进脂肪分解，提高身体的新陈代谢率，从而有助于短期的热量消耗，对于轻度减肥和防止体重增加有一定的帮助。此外，黑咖啡也含有抗氧化物质，但其减肥效果主要体现在辅助作用上，而非主要减肥手段。

然而，需要注意的是，黑咖啡并不能长期作为主要减肥方法，因为它的利尿作用可能导致脱水，而且过量摄入咖啡因可能对健康产生负面影响，如失眠、心悸等。减肥是一个全面的过程，包括适当的饮食、运动以及良好的生活习惯，黑咖啡只是其中一个辅助工具。

在使用黑咖啡作为减肥方法时，应适量饮用，每天不要超过2-3杯，并结合健康的饮食和适量的运动，以实现长期、健康的减肥目标。