老年膝盖骨刺，也叫骨质增生，通常与年龄、长期的关节磨损等因素有关。以下是一些常见的治疗方法：

1. 保守治疗：

   • 休息和活动度管理：适度休息，避免长时间站立或行走，选择适合的运动，如游泳、瑜伽等，有助于缓解关节压力。
   • 物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、拉伸等，可以缓解疼痛和僵硬。
   • 药物治疗：非处方药如布洛芬、对乙酰氨基酚等可以减轻疼痛和炎症，但需遵医嘱使用。
   • 中医治疗：如针灸、拔罐、中药外敷等，也有一定效果。

2. 应用器具：

   • 使用护膝或膝关节支架，可以帮助支撑和保护关节。
   • 矫形器：对于严重的膝关节骨刺，医生可能会建议使用矫形器来改善姿势和减少关节负担。

3. 手术治疗：

   • 对于严重影响日常生活的骨刺，且保守治疗无效，可能需要考虑手术。手术包括关节镜手术、骨刺切除术等，但风险和恢复期较长。

重要的是，治疗方案应根据个人的具体病情和身体状况制定，建议在医生的指导下进行。同时，保持良好的生活习惯和均衡的饮食有助于减轻症状。