假胯宽，也被称为假性髋关节宽或骨盆前倾，是由于骨盆前倾角度大或者髋关节的内侧肌肉力量较弱，导致骨盆在站立或行走时向前倾斜。假胯宽的矫正主要需要结合以下几个方面：

1. 站姿和坐姿：保持良好的站姿和坐姿，背部挺直，肩膀放松，核心肌群收紧，避免长时间保持一种姿势。

2. 增强肌肉力量：重点锻炼髋关节内侧的肌肉，如髋内收肌、梨状肌、臀中肌等。可以通过深蹲、桥式运动、腿举等训练来进行。

3. 适当拉伸：进行针对髋关节、臀部和大腿内侧的拉伸，如梨状肌拉伸、髋关节后伸拉伸等，有助于改善假胯宽。

4. 注意体重管理：过重的体重会增加腰部和臀部的压力，加重假胯宽的程度，所以保持健康的体重也很重要。

5. 调整鞋子：选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或过软的鞋垫，这有助于改善步态，减少对髋关节的过度压力。

6. 针灸和物理治疗：如有需要，可以寻求医生或理疗师的专业建议，做一些针对性的治疗，如针灸、按摩或深层组织放松。

请记住，矫正假胯宽需要时间和耐心，持之以恒地进行训练和调整姿势。如果情况严重，建议咨询专业的康复治疗师或矫正师。