一夜做很多梦，就像没有真正休息好，这可能是因为睡眠质量不是很好或者睡眠深度不够。这可能与以下原因有关：

1. 睡眠环境：噪音、光线、床铺舒适度等会影响睡眠。
2. 压力过大：工作、学习、生活压力大可能导致梦境频繁。
3. 生活习惯：如晚上喝咖啡、频繁翻阅电子设备等影响睡眠。
4. 精神压力：焦虑、抑郁等情绪可能导致多梦。

解决方法：

1. 改善睡眠环境：保持房间安静、黑暗，有舒适的床铺。
2. 保持规律作息：每天尽量在同一时间睡觉和醒来，避免熬夜。
3. 饮食调整：避免晚上摄入咖啡因和过多的水，晚餐尽量轻食。
4. 管理压力：找适合自己的压力释放方式，如运动、冥想、音乐等。
5. 求助专业人士：如果多梦严重影响了日常生活，可以寻求心理咨询师或医生的帮助。

如果这种情况持续存在，建议您关注一下自己是否有其他的睡眠问题，如打呼噜、频繁醒来等，并及时调整生活习惯，如有需要，及时就医。