糯米，又称江米，是一种营养丰富的食物，对女性有一定的益处和应注意事项。

好处：

1. 营养丰富：糯米含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、矿物质等，能够提供能量，满足女性日常需要。

2. 保健肠胃：糯米含有较多的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化。

3. 美容养颜：糯米含有α-淀粉酶，能帮助分解皮肤衰老的角质，有一定的美容效果。

4. 增强体质：糯米可补中益气，对于体虚、产后恢复的女性有利。

坏处：

1. 热量高：糯米主要是碳水化合物，热量较高，过量摄入可能导致体重增加。

2. 易消化和吸收：消化速度较快，血糖控制不佳的女性食用过多可能会导致血糖波动。

3. 对牙齿和肠胃负担：糯米粘性大，过量食用可能导致牙齿磨损和消化不适，如消化不良、胀气等。

4. 过敏：极少数人可能对糯米过敏，这可能导致过敏反应。

总的来说，女性可以适量食用糯米，但应根据自身的体质和健康状况来决定摄入量，并与其他健康饮食搭配，平衡营养。如果有特殊疾病，如糖尿病、胃肠疾病等，应在医生指导下食用。