牙疼是一种常见的疼痛症状，尤其在晚上睡觉时可能会加重。以下是一些缓解牙疼的方法：

1. 使用冰敷：将冰块或冷毛巾放在疼痛的牙齿上，可以缓解疼痛。冰敷可以收缩血管，减少疼痛的感觉。

2. 使用止痛药：如果你的牙疼非常严重，可以考虑使用止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。这些药物可以减轻疼痛，但请遵循医生或药剂师的建议。

3. 使用盐水漱口：将一杯温水中加入一小勺盐，搅拌均匀，然后漱口。盐水可以缓解疼痛，并帮助清洁口腔。

4. 使用牙线：使用牙线清洁牙齿，可以减少牙齿疼痛和牙龈炎症。

5. 保持口腔卫生：保持口腔卫生，刷牙和使用牙线可以减少牙齿疼痛和炎症。

6. 避免咬硬物：避免咬硬物，如坚果、硬糖果等，这些硬物可能会刺激疼痛的牙齿。

7. 使用止痛贴：止痛贴可以贴在疼痛的牙齿上，缓解疼痛。

如果牙疼持续或加重，建议咨询牙医，以获取专业的建议和治疗。