伤口愈合后出现硬块和疼痛可能是因为以下几个原因：

1. 伤口愈合过程中，纤维组织和疤痕组织在愈合过程中形成了硬块。这是正常的愈合过程，通常不需要特殊处理。

2. 伤口愈合后，如果伤口周围肌肉或韧带受到牵拉，可能会导致疼痛。这种疼痛可能是暂时的，随着肌肉和韧带的恢复，疼痛也会逐渐消失。

3. 伤口愈合后，如果伤口周围存在炎症或感染，可能会导致疼痛和硬块。这种情况可能需要进一步的检查和治疗。

如果你的伤口愈合后出现硬块和疼痛，建议你去看医生，进行进一步的检查和评估。医生可能会建议你进行一些物理治疗，如热敷、按摩和理疗，以促进伤口的恢复和减轻疼痛。

此外，伤口愈合后，你可以采取一些措施来促进伤口的恢复：

• 保持伤口清洁，避免感染。
• 避免剧烈运动，避免伤口受到牵拉。
• 伤口愈合后，可以逐渐进行一些轻度的运动，以促进血液循环和肌肉恢复。

希望这些信息对你有所帮助，如果还有其他问题，请随时提问。