乳房涨痛不一定就是怀孕了，这可能是由于多种原因引起的，其中最常见的原因包括：

1. 怀孕：在怀孕早期，由于激素水平的变化，乳房可能会感到涨痛或敏感。
2. 月经周期：月经周期前一周到两周，一些女性可能会经历乳房胀痛，这被称为经前期乳房不适。
3. 垂体瘤或多囊卵巢综合症：这些内分泌疾病也可能导致乳房胀痛。
4. 乳腺增生：这是一种良性的乳腺疾病，常让乳房感到不适。
5. 外伤或压力：穿戴过紧的内衣，长时间的胸部负重，或乳房受到撞击，都可能导致乳房短暂的涨痛。
6. 荷尔蒙药物：某些药物也可能引起乳房不适，如避孕药或一些抗抑郁药。

如果你怀疑自己可能怀孕了，最好的方法是进行孕检以确认。如果乳房持续疼痛、有异常分泌物等症状，建议去医院检查。