鼻炎是一种常见的呼吸系统疾病，常常导致呼吸困难。以下是一些缓解鼻炎呼吸困难的建议：

1. 保持室内空气湿润：使用加湿器或放置湿毛巾在房间，以保持室内空气湿润，减少干燥空气对鼻腔的刺激。

2. 使用盐水洗鼻：使用盐水洗鼻器或盐水瓶，每天清洗鼻腔，有助于清除鼻腔内的过敏原和分泌物，缓解呼吸困难。

3. 避免过敏原：尽可能避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发、灰尘等。保持室内清洁，经常清洗床上用品和地毯。

4. 使用鼻喷剂：使用含有抗组胺剂和类固醇的鼻喷剂，可以减轻炎症和肿胀，缓解呼吸困难。

5. 保持健康生活方式：保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，避免吸烟和饮酒。保持充足的睡眠，进行适量的运动，有助于提高免疫力和呼吸功能。

6. 寻求专业帮助：如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业医疗机构，寻求进一步的治疗建议。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你早日缓解鼻炎呼吸困难！