心绞痛是由冠状动脉粥样硬化病变或动力性原因导致冠状动脉狭窄或闭塞，引起心肌缺血、缺氧所产生的心前区疼痛。一般情况下，不严重的心绞痛可以自行缓解，但长时间或重度的心绞痛则属于急诊或需要医院紧急处理的情况。学会自我判断心绞痛的严重程度，是日常保健的重要环节。

1. 疼痛的部位：大多数心绞痛表现为胸骨后（胸骨中段或上段）阵发性、压榨性疼痛，也可能会反射到左肩、左臂内侧、咽喉、太阳穴的地方，或是后背痛点。不严重的疼痛通常仅局限在胸骨后的2～3厘米的区域内。

2. 疼痛的时长及频率：轻度心绞痛通常持续1～2分钟，偶尔发作。当疼痛持续时间超过20分钟或频繁发作，应警惕心动过速或心肌梗死。

3. 配合症状：疼痛发作前可能有烦躁、恐惧、出汗、眩晕、呼吸困难等症状。如果疼痛时还伴有大汗，这种情况很可能非常严重，需立即就医。

4. 活动程度：剧烈劳累、饮酒、情绪激动时急性加重的心绞痛属于严重情况。如果日常活动，如爬楼梯、行走，甚至说话就有心绞痛，这是最需要紧急就医的。

5. 药物反应：若疼痛发作时服用硝酸酯或舌下含服硝酸甘油后，疼痛没有缓解，或者缓解后迅速复发，提示可能是心肌梗死。

总之，当出现持续难以缓解的胸痛，尤其是初次发作疼痛时，应及时就医。更重要的是在生活中保持健康的生活习惯，定期体检，如出现上述情况，及时识别并处理可能的心脏病问题。