选择美白祛斑产品时，要根据个人肤质、肤色、斑点类型及需求等因素来决定，以下是一些参考指南：

1. 了解肌肤状况：首先，了解你的肌肤是否有敏感、痘痘、油性等问题，以及斑点的类型，如雀斑、晒斑、老年斑等。不同的斑点可能需要不同的成分和产品类型。

2. 查看成分：选择产品时，查看其中的关键成分，如维C、维E、熊果素、甘草酸、尼卡丁、氢化可的松等，这些都是常见的美白成分。同时，避免可能对你肌肤产生刺激或过敏反应的成分，如酒精、香精等。

3. 选择浓度适中：一些美白产品含有较高浓度的活性成分，使用时要小心，以免引起刺激。建议初次使用或肌肤敏感的人从较低浓度的产品开始。

4. 品牌信誉：选择知名、口碑好的品牌，这样产品在质量上更有保障。可以参考其他消费者的评价和反馈，但也要理性看待，个人肤质可能会有所不同。

5. 试用和适应期：在购买美白产品前，可以在小块皮肤上做皮肤测试，看看是否会引起过敏反应。一般新品使用，最好连续使用2-4周，再评估效果。

6. 防晒：无论选择何种美白产品，防晒都是最基础的步骤，因为紫外线是导致色斑形成的主要原因。

7. 持续保湿：美白产品可能使肌肤干燥，所以选择时要考虑产品是否具备保湿效果，或者在使用后配合使用保湿产品。

总之，选择美白产品要以肌肤需求为主导，逐步尝试，耐心坚持，才能看到效果。记住，每个人的皮肤都是独特的，适合自己的才是最好的。如有严重肌肤问题，建议寻求专业皮肤科医师的建议。