产后肥胖是许多新妈妈面临的问题，它与孕期体重增长、产后恢复及内分泌变化有关。产后肥胖的特点通常包括：

1. 快速体重增加：孕期体重在三到四个月期间增长最快，尤其是孕晚期，部分新妈妈可能会在分娩后迅速增加几公斤。

2. 局部脂肪堆积：生产后，腹部、臀部、大腿和乳房周围的脂肪容易积聚，形成典型的“产后腰围”或“产后妊娠纹”。

3. 容易水肿：产后由于体内激素变化，可能会出现暂时的水肿现象，尤其是在脚踝和手腕处。

4. 代谢改变：分娩后的代谢率可能会下降，导致能量消耗减少和脂肪更容易积累。

5. 难以减脂：由于激素水平的变化，产后减脂可能比较困难，需要更加耐心和持续的运动和健康饮食。

为了体重恢复和塑身，新妈妈需要结合适当的饮食、运动，以及充足的休息和心理调整。如果产后肥胖影响了健康或自信心，务必咨询专业医生或营养师的建议。