牙龈无缘无故流血可能是牙龈炎或牙周炎的早期症状，也可能是刷牙太用力、牙刷太硬，或者口腔内有其他疾病（如口腔溃疡、牙结石等）所致。其他可能的原因还包括病毒感染、服用某些药物（如阿司匹林）、血液疾病等。

建议你做以下几点：

1. 检查刷牙方式：是否用了过于硬的牙刷，或是刷牙时过于用力，这样可能会刺激牙龈导致出血。
2. 观察是否有牙结石或牙菌斑：这是牙龈炎最常见的原因。
3. 注意口腔卫生：每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，每日使用牙线清理牙缝。
4. 检查饮食习惯：避免吃过于辛辣刺激的食物，多吃蔬果以补充维生素C，有助于牙龈健康。
5. 增进口腔检查：定期到牙科诊所做检查，早期发现问题，早期治疗。

如果流血症状持续存在或者加重，建议及时就医，让专业医生进行检查，以便找出具体原因并给予正确的治疗。