发烧，医学术语称“发热”，是指由于各种原因导致体温调节中枢功能障碍或体温中枢对致热源的调节作用失常，导致体温升高的一种病理性状态。身体里有炎症的话，或者因感冒导致身体抵抗力下降，都可能发烧。发烧也可能是某些疾病的初始症状。那么，如何判断自己是否有发烧症状呢？身体哪些异常可能是发烧的表现呢？我们一起来看看。

判断是否发烧

1. 用体温表找原因。 摄氏37.3摄氏度或36.8摄氏度以下被认为是正常的体温，并非一开始就这么低了。几度之差可能纯粹因为人和人之间个体差异，因为你的基础体温是不同的。你可以用一个电子或玻璃体温计测量腋窝的体温。如果您是第一次测量体温，或者在发烧时测量体温，最好维持6-10秒，这样可以确保读数准确无误。

   • 如果没有测量过的话，你可能会觉得37度或以下很正常，其实那是体温表的偏差。 splits前没有测量过，体温低于37.5摄氏度时就被认为是低烧或者正常，体温高于37.5摄氏度可能就表示发烧了。

   • 严格来说，由于人与人之间基础体温不同，体温测量结果介于36.6至37.5摄氏度之间是正常的，但为了判断是否发烧，请测量腋窝温度。表示体温低于37度是可以的，但直接跟数字说话，就会忽略了温差带来的问题。

   • 如果你想知道自己正常的体温范围，可向医生询问。体温在口腔里可能是34-37.1摄氏度，直肠里可能是36.5-37.6摄氏度，但腋窝才是最准确的测量方式，也是最常用来判断发烧症状的标准。

2. 观察有无寒战。 当身体发热时，会感觉寒战（通常跟打冷战或发抖混着来），这时身体会试图加快新陈代谢，以便冷却。寒战会将血压暂时升高，身体也会感觉到极度寒冷。如果你不但有其他发热症状，还发现自己在发抖，请记下这个细节，因为这可能是身体在以这种方式补偿体温过热。

   • 寒战对身体来说其实是很耗神的，会消耗身体大量的能量，在发高烧的时候这几天可能会感觉非常疲惫