膝关节炎是一种常见的慢性疾病，主要表现为膝关节疼痛、僵硬和功能受限。对于膝关节炎患者，运动是可以进行的，但需要根据个人的身体状况、关节的健康状况以及疼痛程度选择适当的运动方式和强度。

1. 适度有氧运动：如步行、慢跑、骑自行车等，这些运动可以帮助改善关节血液循环，减轻疼痛，同时增强肌肉力量，以支持膝关节。

2. 水中运动：水中的阻力可以减轻对膝关节的压力，适合关节炎患者。如水中行走、水中瑜伽、水中慢跑等。

3. 柔软性运动和强化肌肉：如瑜伽、太极、普拉提等，这些运动可以增强关节周围肌肉的力量，改善关节稳定性。

4. 避免高强度冲击运动：如跳跃、奔跑、上下楼梯等，这些运动对膝关节压力大，可能加重疼痛和损伤。

5. 遵医嘱：在运动前最好咨询医生的意见，根据个人的具体情况制定运动计划。

在运动时，注意保持正确的姿势，避免过度伸展或猛烈运动，同时也要注意疼痛的信号，如有必要，要暂停或减少运动。此外，做好热身和拉伸也是很重要的，可以帮助预防运动伤害。

最后，运动只是辅助治疗的一部分，配合医生的药物治疗、物理疗法及良好的生活习惯，才能更好地管理膝关节炎。