嗜睡乏力，特别是长期感到困倦和缺乏精力，可能是由多种原因引起的。以下是一些常见的原因：

1. 睡眠不足：缺乏足够的睡眠是最常见的原因。成年人每晚需要7-9小时的睡眠，如果你的睡眠时间不足，就会感到疲劳和嗜睡。

2. 睡眠质量差：如果睡眠质量不高，比如经常被打断，或者患有睡眠障碍如睡眠呼吸暂停，也会造成乏力。

3. 身体疾病：许多疾病，如感冒、流感、贫血、甲状腺功能低下、糖尿病等，都可能导致疲劳和嗜睡。

4. 精神压力：长时间的工作压力、学习压力或情绪不稳定，可能影响人的精神状态，使人感到乏力。

5. 不良生活习惯：如饮食不规律、缺乏运动、过度依赖咖啡因或酒精等，也会导致疲劳。

6. 药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静催眠药、抗过敏药等，可能会引起嗜睡作为副作用。

如果你长期感到嗜睡乏力，建议你去医院做一些相关检查，找出原因并采取相应的措施改善。如果是生活方式或习惯问题，调整一下作息和饮食习惯也是有帮助的。