中医认为妇科月经不调主要涉及肝、脾、肾等功能失衡，通常采用调理脏腑、活血化瘀、补益气血、调和阴阳的治疗方法。以下是一些常用的中医调理方法：

1. 调理饮食：根据体质，选择适当的食疗，如血虚可以吃当归羊肉汤、红枣生姜茶；气滞血瘀的可以吃红糖生姜茶、丹参桃仁饮。

2. 中药调理：应用一些中药，如当归、川芎、熟地、白芍等调经，桃红四物汤、乌鸡白凤丸、丹参汤等有很好的效果。具体用药需要根据个体情况由中医师开具。

3. 针灸与推拿：如选用关元、归来、三阴交等穴位进行针灸，或进行腹部按摩，有助于调理气血、活血化瘀。

4. 调摄生活：保持良好的作息规律，避免熬夜和情绪波动，适度运动，有助于改善月经不调。

5. 健康调理：保持心情愉悦，避免情绪过激，保持良好的生活习惯，对于恢复月经规律非常重要。

6. 避免寒凉：尽量避免寒凉食物，尤其是月经期间，避免吃生冷、辛辣食物。

总的来说，中医调理妇科月经不调是通过整体观念和个体化治疗，针对病因进行的系统调理。建议在专业中医师的指导下进行。如果月经不调持续严重，应及时就医。