1. 红薯：红薯含有丰富的铁质和维生素，能有效补血。

2. 菠菜：菠菜中的铁含量非常高，同时含有丰富的叶酸，有助于红细胞生成。

3. 紫菜：紫菜含有丰富的铁、碘和维生素K，有助于改善血液循环和补血。

4. 木耳：木耳含有大量的铁和胶质，对于缺铁性贫血有一定的效果。

5. 胡萝卜：胡萝卜中的β-胡萝卜素，转化为维生素A，能促进血液的生成与循环。

6. 番茄：番茄中含有丰富的维生素C和铁质，对补血有帮助。

7. 韭菜：韭菜性温，含有丰富的铁元素，对调理气血有好处。

8. 黑木耳：黑木耳是补血食物中的楷模，富含铁、蛋白质和多种矿物质。

9. 柿子椒：柿子椒含有丰富的维生素C和β-胡萝卜素，能提高血红蛋白的水平。

10. 苋菜：苋菜含有的铁元素丰富，且易于消化吸收，有助于补血效果。

以上蔬菜均是补血的好选择，但要注意根据个人体质和饮食搭配来食用，最好在医生或营养师的指导下进行。