嘴唇起泡可能是由干燥、嘴唇炎症、唇炎或者口腔疾病等多种原因引起的。以下是一些快速缓解的办法：

1. 补水保湿：使用润唇膏或润唇油，保持嘴唇湿润。避免舔唇，因为这会使嘴唇更加干燥。

2. 冷敷：用冰块或冷毛巾轻轻按压在起泡的嘴唇上，可以减轻疼痛和炎症。

3. 避免刺激：尽量避免热食、辛辣食物等可能刺激嘴唇的食物。

4. 消炎药膏：如果泡泡较大或感染，可以使用含有消炎成分的药膏，但请先咨询专业人士。

5. 饮食调整：多吃富含维生素B、C和E的食物，如坚果、水果和蔬菜，帮助修复受损的皮肤。

如果嘴唇起泡现象持续不减或者疼痛剧烈，或者伴随发热、口腔溃疡等症状，请尽快就医，可能需要专业医生的诊断和治疗。