上火引起的牙齿疼痛，一般可能是因为牙龈炎或牙周炎等病因，以下是一些快速缓解疼痛和上火症状的建议：

1. 漱口：用生理盐水漱口，可以帮助清洁口腔，缓解疼痛。也可以试试含有消炎成分的漱口水。

2. 冷敷：用冰袋或冷毛巾轻敷患处，可以缓解牙疼和消炎。

3. 药物缓解：非处方止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚等可以缓解疼痛，但要按照说明或医生建议使用。牙痛时也可以使用含氟漱口水或牙膏，它们能帮助减轻疼痛。

4. 饮食调整：避免辛辣、刺激性食物，多吃清热降火的食物，如梨、苹果、西瓜等。

5. 保持好习惯：定时刷牙，牙线清洁牙缝，定期检查口腔健康。

6. 调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，多喝水帮助排毒。

如果以上方法不能解决问题，或者疼痛持续时间较长，建议尽快就医，由专业的牙科医生进行检查和治疗，防止病情进一步恶化。