牙齿上的黑渍通常由牙结石、污渍积累、牙齿表面的氟斑、牙本质色素沉着或抽烟等原因引起。去除黑渍的方法有以下几种：

1. 日常清洁：定期刷牙、使用牙线和舌刮器，去除牙菌斑，这些都能帮助减少黑渍形成。每天至少刷牙两次，每次至少两分钟，使用含氟牙膏。

2. 专业洁牙：定期到牙科诊所进行专业洁牙（每半年到一年一次，根据个人情况），由专业的牙齿清洁师使用超声波洁牙器彻底清洁牙齿。

3. 牙齿美白：如果黑渍比较严重，可以考虑使用牙齿美白产品或者到牙医诊所进行专业的美白治疗。但注意，美白过程可能对牙齿造成敏感，应在专业人士指导下进行。

4. 饮食调整：避免过多咖啡、茶、红酒等容易染色的食物和饮料，减少色素沉着。

5. 戒烟：吸烟会导致牙齿变黄，戒烟可以改善这种状况。

6. 氟化物治疗：对于氟斑牙，牙医可能会推荐氟化物治疗。

7. 特殊情况：如果黑渍是由于牙科手术、药物引起的，可能需询问牙医是否需要特殊治疗。

请注意，治疗前最好先咨询专业牙医，了解自己的牙齿状况和适合的治疗方案。