怀孕期间，肚子和腰疼可能有几种原因：

1. 孕期正常变化：随着胎儿的发育，子宫会逐渐扩大，对周围的肌肉和韧带产生压力，可能会引起肚子和腰疼。这种疼痛通常被称为“怀孕阵痛”，并不严重。

2. 胎动：在孕期后期，胎儿变得活跃，可能会造成宫缩，因而导致肚子和腰部有轻微不适的感觉。

3. 植入性胎盘：如果胎盘没有完全附着在子宫壁上，可能会引起不规律的疼痛，包括肚子和腰部。

4. 椎间盘压力：孕期激素影响可能会让你的关节变得更加柔软，腰椎可能会承受更大的压力，导致腰疼。

5. 慢性疲劳：怀孕期间，由于身体负担加重，可能会导致腰疼，特别是在久站或久坐后。

6. 睡眠姿势：不正确的睡眠姿势也可能引发腰疼，特别是在左侧卧睡时，可能会减轻背部的压力。

7. 孕期并发症：例如妊娠期糖尿病、肾病或轻度的子宫内膜异位症等。

如果疼痛持续、严重或伴随有其他症状，如阴道出血、发热、恶心、呕吐、腹部硬块等，建议及时就诊，以排除可能存在的问题。医生会根据症状分析并给出建议。