上火牙疼是常见的口腔问题，以下是几种可以立即缓解疼痛的方法：

1. 药物止痛：服用非处方止痛药，如布洛芬（Ibuprofen）或对乙酰氨基酚（Acetaminophen），遵循说明进行。请尽量避免给儿童和孕妇使用，同时谨遵医嘱。

2. 冷敷：用冰袋包裹在疼痛的牙齿部位，冷敷有助于减轻炎症和缓解疼痛。每次10-15分钟，间隔一小时重复。

3. 盐水漱口：将半茶匙食盐加入温水中，搅拌均匀后轻轻漱口，盐具有消炎止痛的作用。

4. 茶叶或桂皮：泡一杯浓茶（如薄荷茶、姜茶或金银花茶），或加入一点桂皮粉在温水中搅拌，这些都有一定的镇痛效果。

5. 饮用冷水：用冷开水缓解疼痛，尤其是喝一口冷水或含一口在口中，能暂时中断神经传痛。

6. 含糖或者无糖的硬糖：在疼痛的地方轻轻含一块硬糖或无糖口香糖，可以帮助分散注意力，同时糖分的刺激也能刺激唾液分泌，中和口腔酸性，减轻疼痛。

请记住，如果疼痛持续不减或加剧，最好及时就医，以免问题进一步恶化。以上方法只能暂时缓解症状，不能治疗病症。