失眠是一种常见的睡眠问题，如果短期、偶尔出现失眠，可以通过调整生活习惯、放松技巧、睡眠环境等自我管理方法来改善。但如果长期、频繁的失眠，或者伴有其他症状，如焦虑、抑郁、疼痛等，可能需要就医诊断并由医生评估是否需要药物治疗。

安眠药，包括处方药和非处方药，如苯二氮类、非苯二氮类药物等，一般用于短期治疗短期失眠。但是，它们并非无副作用，可能导致依赖性、记忆力减退、早上醒来后仍感到困倦、影响日常生活能力等问题。因此，除非在医生指导下，一般不建议长期或频繁使用安眠药。

如果你有失眠问题，建议先尝试非药物方法，如规律作息、避免咖啡因和酒精、做适度运动、睡前放松技巧等。如果这些方法无效，应该咨询医生，根据个人情况制定合适的治疗方案。