运动过后关节疼痛的原因可能有以下几个：

1. 过度使用：运动时，关节承受了超出其正常负荷的压力。特别是在没有足够热身或者运动强度骤增的情况下，关节可能会因为应激反应而感到疼痛。

2. 持续运动：如果运动持续时间较长，尤其是重复某项动作，例如跑步、跳跃，可能会导致关节磨损或者微小的拉伤，引起关节疼痛。

3. 缺乏热身：热身可以帮助关节充分活动，减少运动伤害的风险。如果没有充分热身就进行剧烈运动，关节可能会由于缺乏润滑而导致疼痛。

4. 年龄和关节问题：随着年龄的增长，关节软骨可能会磨损，关节液分泌减少，这使得关节在运动时更容易受伤。

5. 情况不适：如果你在关节有疾病或伤害（如关节炎、骨折等）的情况下进行运动，疼痛可能会更明显。

如果运动后关节持续疼痛，且休息几天后未能缓解，建议咨询医生，可能需要进一步检查和治疗。同时，在运动时要注意控制运动强度和频率，做好充分的热身和拉伸，以及适当的休息。