涎腺癌的预防主要着眼于生活方式和健康习惯的调整，以及早期的筛查和诊断。以下是一些推荐的预防措施：

1. 健康饮食：均衡饮食，少吃高脂肪、高热量的食物，多吃新鲜蔬菜、水果和富含抗氧化物质的食物，如蓝莓、草莓等，可以降低患某些类型的癌症风险。

2. 戒烟限酒：长期吸烟和过量饮酒会增加口腔癌和唾液腺癌的风险，因此应尽量避免吸烟和限制饮酒。

3. 保持口腔卫生：定期刷牙，使用牙线和漱口水，可以减少口腔内细菌数量，降低患癌风险。

4. 定期口腔检查：对于高风险人群，如吸烟者、饮酒者、有口腔黏膜疾病史或家族史的人，应定期到医院进行口腔检查，以便早期发现问题。

5. 注意唾液管理：保持良好的唾液分泌，避免口腔干燥，因为唾液有助于防止口腔细菌感染和口腔癌的发生。

6. 防晒：长期暴露在紫外线下可能会增加唾液腺癌的风险，请在户外时做好防晒措施，尽量避免阳光直射。

7. 控制压力：保持良好的心理状态，避免过度的压力和焦虑，因为长期的压力可能会影响免疫系统的功能，增加患癌风险。

8. 避免过度辐射：减少接触辐射源，如X射线和放射性元素，尤其是在工作或日常生活中。

请注意，以上措施并不能100%预防涎腺癌，但能够显著降低患癌风险。如有任何症状或疑虑，请及时咨询医生。