坐月子期间，辣椒可能会刺激肠胃，导致消化不良或便秘等问题。因此，坐月子期间最好避免食用辣椒。

坐月子期间，饮食应该以清淡、易消化为主，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼、蔬菜、水果等。此外，坐月子期间还需要注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻、辛辣等食物，以免影响身体健康。

如果你在坐月子期间想尝试一些辣味食物，可以选择一些温和的辣椒，如姜、蒜、花椒等，这些辣椒虽然也有一定的刺激性，但相对辣椒酱、辣椒油等来说，刺激性较小。

总之，坐月子期间最好避免食用辣椒，如果实在想吃，可以选择一些温和的辣椒，并注意适量食用，以免对身体造成不良影响。