胸部大小主要由遗传、荷尔蒙和体重等因素决定，尤其是对于青春期前和孕期后的人来说，乳腺组织可能会因为激素变化而发育。但并不是所有人都能通过自然方式显著增大胸部，以下是一些有助于改善胸部线条和增加胸部紧实度的方法：

1. 运动锻炼：做一些针对胸部肌肉的力量训练，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，这些动作可以提高胸肌的发达度，使胸部看起来更挺拔。

2. 瑜伽或拉伸：一些瑜伽动作和胸部拉伸可以帮助提升胸部线条，比如猫式、上犬式、下犬式等。

3. 健康饮食：摄入足够的蛋白质可以帮助组织修复和增长，比如鸡胸肉、鱼、豆类等。同时，保证纤维素的摄入，维持正常体重也很重要。

4. 按摩：定期按摩胸部可以促进血液循环，但对胸部大小的直接影响不大。

5. 健康生活方式：充足的睡眠、避免久坐等也有助于保持身体健康，间接影响胸部线条。

请记住，这些方法可能对一些人有帮助，但并非所有人都能看到显著的效果，而且每个人的身体发育是不同的。如果你非常关注胸部大小，可以咨询医生或专业人士，了解更多的医疗或美容方法。