祛斑方法的选择因人而异，效果也取决于个体的肤质、斑点程度、年龄等因素。以下是一些被广泛认可的祛斑方法，其中一些是最有效的：

1. 使用美白产品：含有有效成分如维生素C、熊果素、氨基酸等的美白精华液、面霜可以帮助淡化斑点。但要注意选择适合自己肤质的产品，并坚持使用。

2. 化学剥脱：如果酸换肤、水杨酸治疗等，可以去除表皮层的斑点，但需要专业医生进行，并注意防晒。

3. 激光治疗：针对一些深色斑点，如雀斑、黄褐斑，激光或光子嫩肤是有效的方法。但需在专业医疗机构进行，并可能需要多次治疗。

4. 微针治疗：透过微小的针头促进皮肤自我修复，刺激胶原蛋白增生，有助于淡化色斑。

5. 美容仪器：如射频、光子嫩肤仪等，通过刺激皮肤自身修复来改善斑点，但同样需要专业操作。

6. 防晒：防止紫外线伤害是预防色斑的重要步骤。日常要涂抹高倍数防晒霜，尽可能避免阳光直晒。

以上方法的选择应根据个人的具体情况，最好先咨询专业的皮肤科医生或美容师。同时，保持健康的生活习惯，均衡饮食，保持良好睡眠，也有助于皮肤的修复和美白。