鼻塞程度通常可以通过以下几个方面来区分：

1. 轻度鼻塞：鼻腔稍微感觉不适，但仍能自由地呼吸。可能会有轻微的流涕或打喷嚏，但不会影响正常生活。

2. 中度鼻塞：鼻腔部分阻塞，呼吸变得困难，需要用力呼吸或用口呼吸。鼻腔可能会有明显的黏液，流涕较多。

3. 重度鼻塞：鼻腔完全阻塞，几乎无法通过鼻子进行呼吸，只能依赖嘴巴呼吸。鼻涕颜色可能深或黄，可能伴有头痛、面部疼痛或者喉咙痛等症状。

4. 痛性鼻塞：伴随着严重的鼻痛，可能是由于鼻窦炎、鼻息肉、鼻骨折等疾病引起。

如果鼻塞持续时间长，伴有发热、咳嗽、脸部压痛等其他症状，可能是感冒、流感、过敏反应或鼻窦炎等问题，建议及时就医。