膝关节滑膜炎，简称滑膜炎，是一种多发性疾病。膝关节扭伤和多种关节内损伤，可引起滑膜反应性炎症及组织细胞增生。近年来，随着运动医学的发展，人们对膝关节滑膜炎疼痛这一症状的认识加深，治疗观念也发生了改变，强调早期诊断和早期治疗，把滑膜炎早期控制作为重点。一般治疗方法首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重和屈伸活动。锻炼股四头肌是十分重要的，因为这种肌肉的萎缩和无力可致骨关节伤仲，因此膝痛患者应该参加股四头肌锻炼，如直腿抬高，就是仰卧，伸直下肢，缓慢地抬起，动作范围可从10度始，慢慢增加。另一种方法是坐在床上，向前下肢下方放置一椅子，膝关节可放在椅背上，然后慢慢提起伸直的下肢。坐位伸膝法也是很好的一种方法。湿热疗法也有助于关节消肿和积液的吸收。本病大多数病程比较缓慢，往往在开始时不容易引起患者重视，部分患者因治疗不及时而影响了关节功能，留下严重的后遗症。因此，一旦发现有膝盖不适就应马上到医院检查。方法1：推拿治疗中医认为膝关节滑膜炎主要是由于外邪（如风寒湿邪）侵入机体，微邪久留，导致气血运行不畅，凝聚痰瘀，阻滞经络，最终导致气血双亏，邪毒滞留膝关节，造成关节红肿热痛。手法治疗时，首先对患处施以揉、按、刮、研的手法，疏通骨关节经络、舒筋活络、通络止痛、排出积液。拧法，则可以将关节腔内的积液一并排出。方法2：药物治疗外敷药物可配合口服一些消炎药，促进血液循环，减少积液。预防膝关节滑膜炎，日常生活中需要注意：1.突发性膝关节肿痛，活动受限，要及时到医院检查。2.膝关节有不适，抓药不要滥用止痛药。3.预防膝关节滑膜炎，平时注意保暖，防止寒邪侵入。关节处受凉，血液循环不好，关节的滑膜就不能更好的分泌滑液，减少关节的摩擦，容易产生积液，形成滑膜炎