膝盖撞击后可能会引起疼痛、肿胀和活动受限。以下是一些初步的处理建议：

1. 休息：立即停止运动或活动，避免加重损伤。
2. 冰敷：用冰袋或冷敷物冷敷受伤处，每次15-20分钟，每天3-4次，可以帮助减轻疼痛和肿胀。注意不要直接用冰块接触皮肤，以免冻伤。
3. 抬高：在休息时，尽量将膝盖抬高到心脏水平线以上，有助于减少肿胀。
4. 疼痛控制：如有必要，可以服用非处方止痛药（如布洛芬）缓解疼痛，但遵循药品说明和医生建议。
5. 保护：使用弹性绷带或护膝进行轻度的压力包扎，但不要过紧，以免影响血液循环。

如果症状持续严重或者明显恶化，如肿胀加重、疼痛无法忍受、不能踩地或膝盖运动受限，应立即就医。可能需要进行X光、MRI等检查，以排除骨折或其他严重损伤。