腰椎骨折微创手术后的恢复时间因个体差异而异，具体恢复时间取决于多种因素，包括手术类型、患者的年龄、健康状况、手术前的康复情况等。一般来说，腰椎骨折微创手术后的恢复时间可以分为以下几个阶段：

1. 术后早期（1-3天）：这个阶段主要包括术后的疼痛管理、伤口护理和康复训练。术后疼痛管理通常包括使用止痛药物和物理治疗，以减轻疼痛和促进康复。伤口护理包括保持伤口干燥和清洁，避免剧烈运动和过度伸展。康复训练包括进行一些简单的伸展运动，以促进血液循环和肌肉功能。

2. 术后中期（4-10天）：这个阶段主要包括继续进行康复训练，包括一些更复杂的伸展运动和核心肌群训练。这些训练可以帮助恢复肌肉力量和关节活动度。

3. 术后后期（11-30天）：这个阶段主要包括逐渐增加康复训练的强度和复杂度，以进一步促进肌肉力量和关节活动度。同时，患者还可以逐渐开始进行一些轻度的运动，如散步、骑自行车等。

4. 术后恢复期（31-90天）：这个阶段主要包括继续进行康复训练和轻度运动，以进一步促进肌肉力量和关节活动度。同时，患者还可以逐渐增加运动强度和持续时间。

总体而言，腰椎骨折微创手术后的恢复时间通常需要数周到数月不等。具体的恢复时间取决于个体差异和康复训练的强度。建议在术后积极进行康复训练和咨询专业医生或康复师，以制定个性化的康复计划，并遵循医生的建议和指导。