肩膀脱臼，也叫肩关节脱位，是肩关节最常见的损伤之一。正确的复位方法应该由专业医疗人员进行，因为如果不正确处理，可能会导致更严重的伤害。以下是专业医疗人员进行肩关节复位的一般步骤，但请记住，这不是家庭自我处理的方法，应在专业医生指导下进行：

1. 紧急求医：在肩部受伤后，应立即寻求医疗帮助，避免自行尝试复位。

2. 现场评估：医生会评估伤者疼痛程度、运动受限情况以及肩部外观（有无肩部变形）。

3. 麻醉（如有需要）：由于复位过程可能会带来疼痛，医生可能会选择局部麻醉。

4. 复位过程：医生会让你的肘部弯曲90度，然后用一只手扶住肘部，另一只手握住腕部。然后，医生会轻轻但坚定地向上、向外推并旋转肩部，试图将关节复位到正常位置。这个过程可能需要重复几遍。

5. 验证位置：复位后，医生会进行X光检查以确认关节已经回到了正确的位置。

6. 支持和恢复：复位后，通常会用肩部绷带固定，并指导进行物理疗法和康复训练来恢复肩关节的功能。

由于这是一个医疗问题，强烈建议你寻求专业的医疗机构和医生的帮助，以确保肩部能得到正确的诊断和治疗。