35岁女性掉头发严重可能有多种原因，包括压力过大、营养不良、激素失衡、遗传因素、自身疾病（如甲状腺问题）或是某些药物的副作用。以下是一些可能的解决方案：

1. 健康饮食：确保摄入足够的蛋白质、维生素（如维生素A、B、C、D、E和铁）、锌、Omega-3脂肪酸等对头发生长有益的营养素。

2. 适当休息：保证充足的睡眠，减少压力，学习放松技巧，比如瑜伽或冥想。

3. 生活习惯：避免烫发、染发、热吹风等对头发造成损伤的行为，同时定期进行头发按摩，促进头皮血液循环。

4. 保持良好洗发习惯：使用温和的洗发水，避免用力抓挠头皮，以免损伤毛囊。

5. 医学检查：如果自己调整生活方式后仍无改善，应及时就医，查找掉发的特定原因。可能需要进行血液检查、甲状腺功能检查或其他相关检查。

6. 药物治疗：如果掉发是某种疾病或药物副作用所致，可能需要医生开具药物进行治疗。

7. 专业治疗：考虑到可能出现脂溢性脱发，可以寻求皮肤科或专业美容院的头皮护理。

请记住，每个人的头发状况和原因可能不同，因此，最好在医生的指导下制定适合自己的解决方案。