30岁的皮肤开始进入成熟期，日常保养的重要性更加凸显。以下是一些针对30岁皮肤的保养建议：

1. 清洁：选择温和的洁面产品，早晚各清洁一次，避免用力搓揉，以免破坏皮肤屏障。

2. 补水：每天保证喝足够的水，使用保湿型护肤品，帮助锁住水分，避免皮肤干燥。

3. 防晒：即使在秋冬季节也要做好防晒，紫外线是导致皮肤老化的主要因素。

4. 抗氧化：使用含有维生素C、E、绿茶等抗氧化成分的产品，帮助抵抗自由基侵害。

5. 护肤品选择：关注肌肤的变化，选择有针对性的护肤品，如抗皱、提拉紧致、淡化痘印等。

6. 去角质：适时去除老化角质，促进皮肤新陈代谢。

7. 睡眠：保证充足的睡眠，睡眠质量直接影响皮肤的修复。

8. 美食：多吃富含维生素、矿物质和纤维的食物，保持营养均衡。

9. 定期专业护理：每3-4个月去美容院做一次深层清洁或抗衰老面膜等专业护理。

10. 不熬夜，减少压力：保持心情愉快，避免熬夜，这样也有助于皮肤健康。

以上只是一般性建议，每个人肌肤状况不同，具体保养方案应根据个体皮肤特点确定。如果肌肤有明显问题，建议请专业皮肤科医生或美容师指导。