经常按摩颈椎的确有很多好处，主要体现在以下几个方面：

1. 缓解压力：长期坐在电脑前或者低头看手机的现代人，颈椎压力很大。按摩可以促进血液循环，缓解颈椎疲劳和紧张，减轻因长时间保持不良姿势引起的不适。

2. 改善血液循环：按摩可以刺激颈部的血液循环，提高颈椎部位的氧气供应，有助于缓解颈椎病引起的头痛、头晕等症状。

3. 预防和治疗颈椎病：适当的颈椎按摩可以帮助松弛僵硬的肌肉，改善颈椎关节的活动范围，有助于预防颈椎病的发生和发展。

4. 提高睡眠质量：颈椎不适常常会影响睡眠，按摩可以帮助放松肌肉，改善睡眠环境，提高睡眠质量。

然而，需要注意的是，按摩颈椎时力度要适中，不要过于粗暴，避免损伤颈椎。对于颈椎病患者或者有颈椎问题的人来说，最好在专业人士的指导下进行按摩，避免加重病情。如果你经常感到颈椎不适，最好就医检查，找出问题的根源并采取适当的治疗措施。