天生塌鼻梁想要变挺，可以尝试以下几种方法，但请注意，这些方法可能需要长期坚持才能看到效果：

1. 鼻部按摩：定期用手指轻轻按摩鼻部，可以促进血液循环，帮助塑造鼻部线条。

2. 运动：鼻梁骨骼的锻炼需要一段时间，可以通过跑步、游泳等运动，增强上呼吸道的通气能力，间接促进鼻梁线条。

3. 饮食调整：保持均衡饮食，富含钙质、维生素D的食物有助于骨骼健康。避免过度减肥，因为体重过轻可能导致鼻部骨骼暴露。

4. 鼻部瑜伽：特定的鼻部瑜伽动作可以帮助锻炼鼻部肌肉，进而提高鼻梁的高度。

5. 化妆品修饰：通过化妆技巧，如使用修容粉或者鼻高光，可以在视觉上使鼻梁看起来更挺。

6. 医美治疗：如选择鼻部填充、隆鼻手术等，但这是风险较高、需要专业医生操作的方式，需要谨慎考虑。

请记住，每个人的鼻型都是独特的，不要太注重追求完全的”挺拔”。健康自信最重要。如果自我改变尝试一段时间后效果不明显，也可以接受自己的鼻型，通过正确的心态和穿搭来调整整体形象。