基础代谢（Basal Metabolism）是指一个人在安静状态下，身体维持生命所需的能量消耗。这个过程不需要进行任何身体活动，包括呼吸、心跳、消化等基本生理功能。基础代谢是衡量一个人身体能量消耗的重要指标，通常用单位能量（如千焦/24小时）来表示。基础代谢的高低与个体的体重、年龄、性别、遗传等因素有关。

基础代谢的测量通常通过间接法和直接法两种方法。间接法是通过测量一个人在安静状态下的呼吸、心率等生理指标，然后通过公式计算得出基础代谢。直接法是通过测量一个人在安静状态下的氧气消耗量，然后通过公式计算得出基础代谢。

基础代谢在医学和营养学中有着重要的应用。了解一个人的基础代谢可以帮助医生和营养师评估一个人的能量需求，从而制定合理的饮食和运动计划。此外，基础代谢也与体重管理、代谢综合征、糖尿病等疾病有关，因此了解自己的基础代谢水平可以帮助人们更好地管理自己的健康。