红色疤痕通常是因为创伤、烧伤、手术等原因导致皮肤组织愈合过程中产生的一种炎症反应，随着时间的推移可能会逐渐淡化。以下是一些帮助疤痕恢复到肉色的方法：

1. 定期保湿：使用专门针对疤痕的护肤品，如含有维生素E、硅胶等成分的修复霜，帮助保持皮肤弹性，减轻疤痕的颜色。

2. 按摩：轻柔按摩疤痕区域，可以促进血液循环，帮助淡化色素。但要注意手法要温和，以免引起疼痛或恶化疤痕。

3. 防晒：阳光中的紫外线可能会加重疤痕的颜色，所以要涂抹防晒霜，尤其是在疤痕暴露在外的时候。

4. 食疗：多吃富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜、瘦肉、鱼等能促进皮肤修复。

5. 激光治疗：对于较深的红色疤痕，可以考虑使用激光疗法，如脉冲染料激光等，但需在专业医生的指导下进行。

6. 医疗手段：如疤痕疙瘩或异常明显的疤痕，可以咨询皮肤科医生，可能需要使用外用或口服的药物治疗，甚至进行手术。

请注意，疤痕的恢复是一个渐进的过程，结果可能因个体差异而异。在尝试上述方法的同时，请保持耐心，并在必要时咨询专业医生。