钢丝牙套和陶瓷牙套各有其特点和适用情况，效果的好坏取决于个人的具体需求以及牙医的专业建议。

1. 钢丝牙套（金属托槽）：传统的矫正器，效果较好，因为金属材质的托槽稳定，抗腐蚀，可以快速移动牙齿，调整位置。另外，牙齿矫正过程中可能发生的一些小不适（如龈炎、口腔卫生不易维护）在钢丝托槽中也能得到较好应对，因为它较软，相对不会对口腔粘膜造成较大的刺激。

2. 陶瓷牙套：透明或接近牙齿颜色的陶瓷托槽，外观上更为美观，隐形性更好，适合对外观要求较高的人。陶瓷材质比金属轻，舒适度相对较高。但是，它可能不太耐冲击，容易磨损，对食物中的一些色素吸附，可能导致托槽本身变色。牙齿上有难以去除的污垢，陶瓷托槽也不如金属托槽容易清洁。

至于哪个效果更好，具体还是要考虑你对美观、舒适度和维护口腔卫生的要求。同时，每个人的情况不同，矫正效果也会有所差异，建议你向专业的牙医咨询，根据个人的牙齿状况来选择最适合的牙套类型。