女人长期喝的茶有很多选择，主要取决于其目的和健康需求。以下是一些对女性健康的茶叶推荐：

1. 红茶：红茶含有丰富的抗氧化物质，可以帮助抗衰老，提高免疫力。长时间饮用还能帮助消化，促进血液循环。

2. 绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、抗癌、抗炎等功效。特别是对减肥和提神醒脑有很大帮助，不过因为含咖啡因，建议晚上酌情饮用。

3. 薏仁茶：薏仁茶有利尿消肿、美白养颜的作用，适合皮肤保养和体内湿气重的女性。

4. 玫瑰花茶：玫瑰花茶有美容养颜、调节内分泌、缓解压力的作用，对女性特别有益。

5. 乌龙茶或普洱茶：它们的减肥和降脂效果明显，适合需要控制体重的女性。

6. 黑枸杞茶：具有滋阴补肾、明目养颜的效果，适合需要调理身体的中年女性。

不过，每个人体质不同，选择茶叶时最好根据个人喜好和身体状况来定，不要空腹喝茶，也不要过量饮用。而且，最好在专业指导下选择和配比茶叶。