腱鞘炎是一种常见的手部疾病，通常由于过度使用或重复性运动导致肌腱在腱鞘内摩擦而引起。以下是一些治疗腱鞘炎的方法：

1. 休息和避免重复性动作：减轻手部活动，尤其是引发疼痛的活动，给予患部充分休息。

2. 冷热敷：初始阶段可以冷敷，减少肿胀和炎症；后期疼痛缓解后，可以进行热敷，促进血液循环。

3. 药物治疗：使用非处方止痛药或消炎药帮助缓解疼痛和炎症，如布洛芬或对乙酰氨基酚。

4. 物理治疗：如保护性夹板或手腕支撑，可以减轻压力和疼痛。物理治疗师可能会进行特定的肌腱松动和牵拉练习。

5. 注射疗法：对于症状较重、保守治疗无效的病例，可能需要接受局部麻醉下或者激素类药物的关节内注射来缓解炎症。

6. 手术：如果上述治疗方法都不起作用，且疼痛严重影响日常生活，可能需要手术治疗，通常情况下是小手术，医生会松解腱鞘以恢复肌腱的正常滑动。

请注意，每个人的病情不同，治疗方式可能会有所不同。如果症状持续不减或者加重，建议及时就医咨询专业医生。