下肢深静脉血栓（Deep Vein Thrombosis, DVT）是一种血液在深静脉内凝结形成的疾病，通常出现在腿部。如果血栓脱落并随着血液循环进入肺部，就可能导致肺栓塞（Pulmonary Embolism, PE），这是一种严重的并发症。以下是几种方法来预防下肢深静脉血栓并发肺栓塞：

1. 积极运动：避免长时间静坐或卧床，定期站立和走动，特别是对于长期卧床或手术后的患者。定期活动可以帮助预防血栓形成。

2. 压力袜：穿戴压力袜可以帮助提高血液循环，特别是对长期坐立或卧床的人。

3. 健康饮食：保持均衡饮食，多吃富含纤维和抗氧化物质的食物，保持充足的水分摄入。

4. 控制体重：超重会增加患DVT的风险，通过健康饮食和规律运动维持正常体重。

5. 不吸烟：吸烟会增加血小板凝集，增加血栓形成的风险，要避免。

6. 遵医嘱：对于已经发生血栓的患者，按照医生的建议进行抗凝治疗，使用抗血小板药物或抗凝血药物。

7. 定期检查：对于高风险人群（如手术后、肿瘤化疗、荷尔蒙治疗等），定期进行超声检查或其他影像学检查。

8. 防止摔倒：老人和有跌倒风险的人需要采取措施防止受伤，因为创伤也可能导致血栓。

如果出现腿部疼痛、肿胀、发红或者移动困难等症状，应及时就医，以便及早发现并处理可能的血栓。